Anschluss

Was wirklich gegen Einsamkeit hilft

Der Feed simuliert Nähe und liefert sie nicht. In diesem Kapitel geht es um die Mechanik der Einsamkeit im Netz – und um erste, echte Schritte raus zu Menschen. Wichtig: Ich bin Fluchthelfer, kein Therapeut; wo professionelle Hilfe nötig ist, verlinke ich sie.

Anschluss finden: Wie Vereinsamung funktioniert, wo man sich selbst einsperrt, und wie man wieder auf Menschen zugeht

Ich erkläre die Mechanik der Vereinsamung ohne Moralfinger: die Rückzugsspirale, das Feed-Ersatzgefühl und die vier Schlösser des Selbst-Gefängnisses. Und ich zeige die Handgriffe dagegen: Wiederholung statt Glanz, Fragen statt Preisgabe, und wie man offen zugeht, ohne sich zu entblößen.